Couscous Mango Frühstück

Portionen

2

Fertig in:

15 min

Gut als:

Frühstück

Über das Rezept

Wer sagt, dass ein leckeren Frühstück viel Aufwand ist?  Dies ist zumindest der Gegenbeweis. 

Schichtfrühstück im Glas mit Mango Couscous und Joghurt

Du brauchst für dieses Frühstück im Grunde nur vier Zutaten: Couscous, Joghurt, Mango und Milch. Je reifer die Mango desto mehr süßer und fruchtiger ist der Geschmack des Frühstücks später.

Das schöne an diesem Frühstück ist auch, dass es sowohl kalt als auch noch warm wunderbar schmeckt. Dadurch hast du die Möglichkeit es morgens direkt oder sogar am Abend davor vorzubereiten. 

Ich stelle dieses Frühstück auch gerne in kleinen Gläschen portioniert auf den Brunch Tisch. Mit der sonnengelben Farbe der Mango, hat man direkt einen Hingucker auf dem Tisch.

Zutaten

  • 50 g Couscous
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/4 TL Vanille
  • 120 ml Milch
  • 300 g Joghurt
  • 1 Mango
Schichtfrühstück im Glas mit Mango Couscous und Joghurt

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Mich mit Zimt und Vanille kurz aufkochen und dann über den Couscous geben 5 Minuten ziehen lassen

Schritt 2

Mango schälen und in Würfel schneiden

Schritt 3

In einem Glas zunächst Couscous, Joghurt und dann die Mango Würfel schichten

Nutrition Facts

Hier findest du die Grundlage unserer Nutrition Facts pro Mahlzeit. Dieses Rezept erreicht:

  • Eiweiß 35,3% 35,3%
  • Kohlenhydrate 93,6% 93,6%
  • Fett 113% 113%
Nährwerte für das leckeres Pasta Rezept

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Hast du es nachgekocht?

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