Couscous Mango Frühstück

Über das Couscous Mango Frühstück

Du denkst Couscous eignet sich nicht als Frühstück, dann lass dich mit diesem fruchtigen Couscous Mango Frühstück vom Gegenteil überzeugen.

Schichtfrühstück im Glas mit Mango Couscous und Joghurt

Du brauchst für dieses Frühstück im Grunde nur vier Zutaten: Couscous, Joghurt, Mango und Milch. Je reifer die Mango desto mehr süßer und fruchtiger ist der Geschmack des Frühstücks später.

Das schöne an diesem Frühstück ist auch, dass es sowohl kalt als auch noch warm wunderbar schmeckt. Dadurch hast du die Möglichkeit es morgens direkt oder sogar am Abend davor vorzubereiten. 

Ich stelle dieses Frühstück auch gerne in kleinen Gläschen portioniert auf den Brunch Tisch. Mit der sonnengelben Farbe der Mango, hat man direkt einen Hingucker auf dem Tisch.

Portionen:
2

Fertig in:
15 Minuten

Geeignet als:
Frühstück

Zutaten

  • 50 g Couscous
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/4 TL Vanille
  • 120 ml Milch
  • 300 g Joghurt
  • 1 Mango
Schichtfrühstück im Glas mit Mango Couscous und Joghurt

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Mich mit Zimt und Vanille kurz aufkochen und dann über den Couscous geben 5 Minuten ziehen lassen

Schritt 2

Mango schälen und in Würfel schneiden

Schritt 3

In einem Glas zunächst Couscous, Joghurt und dann die Mango Würfel schichten

Nutrition Facts

Das Rezept entspricht dem durchschnittlichen Tagesbedarf an Makronährstoffen wie folgt:
Weitere Details findest du hier:

  • Eiweiß 8% 8%
  • Kohlenhydrate 23,2% 23,2%
  • Fett 27,6% 27,6%
Nährwerte für das leckeres Pasta Rezept

Wenn du lieber das

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Couscous Mango Frühstück
Schnelles und gesundes Frühstück mit wenig Zutaten
Fertig in 15 mins
Portionen 2

Zutaten
  

  • 50 g Couscous
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/4 TL Vanille
  • 120 ml Milch
  • 300 g Joghurt
  • 1 Mango

Zubereitung

  • Mich mit Zimt und Vanille kurz aufkochen und dann über den Couscous geben 5 Minuten ziehen lassen
  • Mango schälen und in Würfel schneiden
  • In einem Glas zunächst Couscous, Joghurt und dann die Mango Würfel schichten

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