Zimtschnecken aus Bananenteig – kalorienarmes Rezept

Über die Zimtschnecken

Diese kalorienarme Zimtschnecken sind nicht nur schnell gemacht und super lecker, sondern haben auch ca. nur halb so viel Kalorien, wie herkömmliche Zimtschnecken. 
Der Teig besteht nur auch zwei Zutaten: Banane und Mehl

Zimtschnecken aus Bananen Teig

Hierbei gilt natürlich, wenn die Banane schön reif ist, dann ist die Zimtschnecke süßer. 

Gerade wenn noch eine Banane übrig geblieben ist, mache ich manchmal nachmittags auf die schnelle ein paar Zimtschnecken. Der Mann freut sich dann immer 😉

Der Teig ist eine klebrige Angelegenheit, ihr solltet, wenn ihr ihn “ausrollt”, bzw. auseinander zieht auf jeden Fall Mehl auf die Arbeitsplatte streuen, sonst klebt er fest.

Portionen:
3 Zimtschnecken

Fertig in:
30 Minuten

Geeignet als:
Snack

Zutaten

  • 1 Banane
  • 8 EL Dinkelmehl
  • 1 TL Kokosöl
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Zucker
Zimtschnecken aus Bananen Teig
Zimtschnecken aus Bananen Teig
Zimtschnecken aus Bananen Teig

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Banane mit einer Gabel zerdrücken und  anschließend mit dem Mehl mischen so dass ein Teig entsteht

Schritt 2

Teig mit den Händen in eine rechteckige Form ziehen und dann zuerst mit Kokosöl bestreichen und dann Zimt und Zucker drüber streuen

Schritt 3

Zimt Rolle in 3 kleine Rollen schneiden und in einer Ofenfesten Form für 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben bei 200°C

Nutrition Facts

Das Rezept entspricht dem durchschnittlichen Tagesbedarf an Makronährstoffen wie folgt:
Weitere Details findest du hier:

  • Eiweiß 4% 4%
  • Kohlenhydrate 22% 22%
  • Fett 3% 3%
Nährwerte für das leckeres Pasta Rezept

Wenn du lieber das

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Zimtschnecken mit Bananen Teig
Kalorienarmes Rezept
Fertig in 30 mins
Portionen 3 Zimtschnecken

Zutaten
  

  • 1 Banane
  • 8 EL Dinkelmehl
  • 1 TL Kokosöl
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Zucker

Zubereitung

  • Banane mit einer Gabel zerdrücken und  anschließend mit dem Mehl mischen so dass ein Teig entsteht
  • Teig mit den Händen in eine rechteckige Form ziehen und dann zuerst mit Kokosöl bestreichen und dann Zimt und Zucker drüber streuen
  • Zimt Rolle in 3 kleine Rollen schneiden und in einer Ofenfesten Form für 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben bei 200°C

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