Kalorienarme Zimtschnecken aus Bananenteig

Portionen:

3 Zimtschnecken

Fertig in:

30 min

Gut als:

Snack

Über das Rezept

Diese kalorienarme Zimtschnecken sind nicht nur schnell gemacht und super lecker, sondern haben auch ca. nur halb so viel Kalorien, wie herkömmliche Zimtschnecken. 
Der Teig besteht nur auch zwei Zutaten: Banane und Mehl. 

Zimtschnecken aus Bananen Teig

Hierbei gilt natürlich, wenn die Banane schön reif ist, dann ist die Zimtschnecke süßer. 

Gerade wenn noch eine Banane übrig geblieben ist, mache ich manchmal nachmittags auf die schnelle ein paar Zimtschnecken. Der Mann freut sich dann immer 😉

Der Teig ist eine klebrige Angelegenheit, ihr solltet, wenn ihr ihn “ausrollt”, bzw. auseinander zieht auf jeden Fall Mehl auf die Arbeitsplatte streuen, sonst klebt er fest.

Zutaten

  • 1 Banane
  • 8 EL Dinkelmehl
  • 1 TL Kokosöl
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Zucker
Zimtschnecken aus Bananen Teig
Zimtschnecken aus Bananen Teig
Zimtschnecken aus Bananen Teig

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Banane mit einer Gabel zerdrücken und  anschließend mit dem Mehl mischen so dass ein Teig entsteht

Schritt 2

Teig mit den Händen in eine rechteckige Form ziehen und dann zuerst mit Kokosöl bestreichen und dann Zimt und Zucker drüber streuen

Schritt 3

Zimt Rolle in 3 kleine Rollen schneiden und in einer Ofenfesten Form für 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben bei 200°C

Nutrition Facts pro Schnecke

Hier findest du die Grundlage unserer Nutrition Facts pro Mahlzeit. Dieses Rezept erreicht:

  • Eiweiß 16,8% 16,8%
  • Kohlenhydrate 110% 110%
  • Fett 16,8% 16,8%
Nährwerte für das leckeres Pasta Rezept

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