Hähnchen Spieße mit Honig – Knoblauch Marinade
Ob vom Grill oder aus der Pfanne, die Spieße sind ein super low Carb Abendessen
Fertig in 40 minutes mins - 300 g Hähnchenbrust
- 3 Paprika rot, gelb, grün
- 1 rote Zwiebel
Für die Marinade
- 1 EL Rapsöl
- 3 EL Honig
- 3 EL Soja Sauce
- 3 Knoblauchzehen gepresst
- 1/2 TL Pfeffer
Hähnchenbrust, Paprika und Zwiebel in Stücke schneiden
Alle Zutaten für die Marinade zusammenrühren, das Fleisch damit mischen und für 45 Minuten in den Kühlschrank stellen
Paprika, Zwiebeln und Hähnchenfleisch abwechselnd auf einen Spieß schieben und die Spieße auf ein Blech mit Backpapier auslegen
Die restliche Marinade auf den Spießen verteilen und die Spieße dann für 25 Minuten bei 200°C Umluft in den Ofen schieben